私生活が 忙しい（充実する） と ブログを更新する暇がない(ノ∀｀☆）

ただのいい訳だけど 今は 更新するより 生活のが楽しいです(ノ∀｀☆）






ダイエットって考えると 大変だー！ とか思うのだけど

制約って考えると やれることも多々あります（´-｀☆）







例えば 食事制限なんかは 絶対的に痩せます。
（健康的にどうかは別として）

そりゃ カロリーの摂取量が減れば 必然的に 痩せますよね(ノ∀｀☆）

でも、一般的に言われている 「朝、昼は食べて 夜は抜く」 っていうのは 難しいと思います。

夜抜こうとすると お腹が減りすぎて 睡眠にも 影響が及ぶからです。








しかも、社会人になると "付き合い" とかもあって

「ダイエット中だから ちょっと・・・」 みたいなKY的発言もできませんよね(ノД｀☆）







そこで 考えたのが "昼食を抜く" ってとこです（´-｀☆）ｂ

きっかけは ふとしたこと （小島よしおを結婚式の余興でやるため肉体改造）で

明らかな オーバーウェイトだったので 短時間で より筋肉質にするには

食事制限しかないな！ってことから始まりました（´-｀☆）








昼抜きって 午後に影響を及ぼしそうですが、自分的には

「さっさと仕事を終わらせて 夕食とるぞー！！」

って 逆に気合が入りますし、早めの夕食なために 朝 目が覚めたら すでにお腹が減っていますｗ

むしろ お腹が減って 目が覚めることも(ノ∀｀☆）

いい循環ができるのです(ノ∀｀☆）







あくまで 個人的な 結果なのですが 昼食抜きをやって 1年半以上たちますが、

体重も 年齢平均値より はるかに 低いし、いたって健康ヽ(´−｀☆)ノ

メタボンなんて なんのそのです(* '艸'*)





これを通して思ったことは "継続は力なり" まさに これにつきます（´-｀☆）

みなさまも ダイエットに悩んでいらしたら 継続することが 大事ってことに気付いてくださいね！

"夢をかなえるゾウ"

久々の いけぴっぴバイブルに 認定されるくらい おもしろかった！






まず、このゾウのキャラが 愛らしい(ノ∀｀☆）

主人公の成長の過程で共感、2人（?）のコント仕立ての笑いあり、

なによりも ゾウからの教訓。

自分は 本気で感動しました（ノД｀☆）






これを読んで 夢がかなうわけありませんが、

これを読むと 夢をかなえられることが出来るんだって ことが分かるのでは？！









自分探しで 路頭に迷ってる人、社会にでて現実をみつめ疲れた人、

普通に 面白い本を探してる人、是非、読んでみてくださいなヽ(´−｀☆)ノ







水野敬也｜飛鳥新社｜2007年 08月発売

東野圭吾作品の最新作？（3月発売だから そうでもないか・・） "流星の絆"




東野圭吾作品は ただの推理小説というより ヒューマンドラマが ふんだんに組み込まれてますね(* '艸'*)

そのドラマ展開が 主人公だったり それを取り巻く人々だったり

どんどん その世界に引き込まれてしまう 魅力がありますね(* '艸'*)







この"流星の絆" は 3兄妹 の お話で 両親の敵討ちを 誓い合う物語。

推理的なところだと 展開の速さに魅了され 最後は やはり ドラマがまっているといった感じです(* '艸'*)

個人的に 東野圭吾作品が かなり好みってのもありますが

それを抜きでも おもしろいと おもいますよー(* '艸'*)






東野圭吾｜講談社｜2008年 03月発売

２００７年の１年間に国内で新たに報告されたＨＩＶ感染者は１０８２人、発症患者は４１８人で、いずれも過去最多だったことが２０日、厚生労働省のまとめで分かった。
感染者と患者の合計は１５００人（男性１３８４人、女性１１６人）となり、０３年以降５年連続で最多を更新した。





いまいちど、知識として確認しておきたいことですね（´-｀☆）

自分も そうなんですが、勉強が大嫌いで 活字を読むのも億劫なんだって人も多々いるでしょう。

でも、これからも 楽しくハッピーな生活はしたいじゃん？！




事故みたいなことが起きる可能性がある中で "絶対" ってことは ないでしょうが、

"限りなく絶対に導く" ってことは 自分の心構えで 出来ると思うんですよね（´-｀☆）

その１つとして このHIV感染について 考えてみることは大事だと思います（´-｀☆）





それでも 新聞とか読むのだりぃ とか思う人へ。

限りなく 無駄を省いて 要点だけ 書いた My日記を読んでみて(ノ∀｀☆）

（こちら：HIV、エイズを知ろう）

なんとなくでも 知識がつくと思いますよ！！

市川拓司作品 ホント泣けるわぁ（ノДT☆）

表現とか 言葉の使い方とかが 個人的に ツボなんだと思います（ノДT☆）





"弘海" は 家族愛に溢れてます（ノДT☆）

電車の中で 涙が ボロッボロでて 前にいた女の子に 「なんだこいつ？」的な目で見られてしまいました（´Д｀☆；）

でも、涙を流すと なんか 心がスッキリしますよね(* '艸'*)



気になった人は 目に留めてみてねヽ(´−｀☆)ノ





市川拓司｜朝日新聞出版｜2007年 10月発売