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ダイエット!
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2008/08/19(Tue)
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私生活が 忙しい(充実する) と ブログを更新する暇がない(ノ∀`☆)
ただのいい訳だけど 今は 更新するより 生活のが楽しいです(ノ∀`☆) ダイエットって考えると 大変だー! とか思うのだけど 制約って考えると やれることも多々あります(´-`☆) 例えば 食事制限なんかは 絶対的に痩せます。 (健康的にどうかは別として) そりゃ カロリーの摂取量が減れば 必然的に 痩せますよね(ノ∀`☆) でも、一般的に言われている 「朝、昼は食べて 夜は抜く」 っていうのは 難しいと思います。 夜抜こうとすると お腹が減りすぎて 睡眠にも 影響が及ぶからです。 しかも、社会人になると "付き合い" とかもあって 「ダイエット中だから ちょっと・・・」 みたいなKY的発言もできませんよね(ノД`☆) そこで 考えたのが "昼食を抜く" ってとこです(´-`☆)b きっかけは ふとしたこと (小島よしおを結婚式の余興でやるため肉体改造)で 明らかな オーバーウェイトだったので 短時間で より筋肉質にするには 食事制限しかないな!ってことから始まりました(´-`☆) 昼抜きって 午後に影響を及ぼしそうですが、自分的には 「さっさと仕事を終わらせて 夕食とるぞー!!」 って 逆に気合が入りますし、早めの夕食なために 朝 目が覚めたら すでにお腹が減っていますw むしろ お腹が減って 目が覚めることも(ノ∀`☆) いい循環ができるのです(ノ∀`☆) あくまで 個人的な 結果なのですが 昼食抜きをやって 1年半以上たちますが、 体重も 年齢平均値より はるかに 低いし、いたって健康ヽ(´-`☆)ノ メタボンなんて なんのそのです(* '艸'*) これを通して思ったことは "継続は力なり" まさに これにつきます(´-`☆) みなさまも ダイエットに悩んでいらしたら 継続することが 大事ってことに気付いてくださいね! スポンサーサイト
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